将所有食材洗净后放入锅中，我是用的砂锅。
加入1500ml水，水开后转小火煮30-40分钟左右，煮完一次的食材还可以再重复煮一次，稍凉，温温的就可以开喝了，一点也不难喝，没啥特别味道。
每天少量多次饮用，可以祛湿，促进脂肪代谢。