超简单——减脂期间的吐司披萨

作者： 烘焙小白溜溜

用料

• 吐司 3片
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 100-120克
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 半根
• 牛肉丸 4个
• 牛肉丸也可以替换火腿肠 2个

超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤

步骤 1

胡萝卜，牛肉丸，洋葱，切丁备用，尽量切小一点，比较方便熟

步骤 2

吐司圈的内芯，或者整片吐司，撕成小块

步骤 3

全都倒入烤盘，撒点胡椒粉，加入牛奶，最好是牛奶充分让吐司吸收，鸡蛋打发够，均匀倒入，让鸡蛋液沉底，凝聚成一个饼

步骤 4

烤箱180度预热，烤18分钟。因为有肉要多烤一会，表面洋葱会有点焦没事的 这餐反正减脂又不缺营养，超级快，比起其他的减脂餐和代餐粉，这口味算可以了，当然咯，不能和大餐比的。哈哈哈

菜谱创建时间：2021-08-10 18:23:07