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爱吃水果没有错，水果也有水果的好。但水果的好，每个人能有福消受多少，要看每个人的体质。任何食物都是需要我们根据自己和孩子的状态，来判断是否能吃、能吃多少的。如果吃进去能运化，自己和孩子都觉得开心，那么适当的吃一点，就是好的。
选择性味比较温和的水果，并且煮熟来吃，对于脾胃弱的人来说，算是一种降低消化难度的方式。
想吃水果但担心生湿的话，可以试着煮一壶水果茶。
百香果，也叫西番莲，是在欧洲是颇盛名的草药，可用于治疗失眠和焦虑不安。它也被称为天然的镇定剂，其松弛、镇定神经的效果特佳。果实味甘、酸、性平，有安神、宁心、和血，止痛的功能。百香果奇特而好看，果肉混合了一百多种水果的香气，用它煮茶，可以将它提神的功效用到最大化。
懒人的水果茶，可以这样来做，百香果蜂蜜茶，或者百香果白糖茶。
来自@羊爸爸 公众号
百香果蜂蜜茶的做法步骤
步骤 2
拿个大碗，装些温开水，加入百香果汁，再放少许蜂蜜/白糖搅拌。
步骤 3
孩子吃的时候，需要把百香果茶过滤一下，因为百香果的种子不容易咀嚼。
菜谱创建时间：2021-08-10 16:17:39