双枣竹荪莲子糖水

作者： 鸿影1

竹荪滋补强壮、益气补脑、提高免疫抗病能力、保护肝脏、还能降血压、血脂和减肥的效果。这道糖水不但滋补，还可以防栓溶栓。不过因为竹荪寒凉，建议不要与鸭、蟹等凉性食物共同食用

用料

• 竹荪 10克
• 去芯莲子 30克
• 红枣 30克
• 蜜枣 30克
• 冰糖 适量

双枣竹荪莲子糖水的做法步骤

步骤 1

准备食材，竹荪10克，莲子、红枣、蜜枣各30克，冰糖根据自己口味适量

步骤 2

竹荪用温盐水泡发15分钟

步骤 3

红枣蜜枣莲子洗净

步骤 4

竹荪洗净切小块

步骤 5

砂锅放水，加入红枣蜜枣莲子，大火煮开转小火炖煮30分钟

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步骤 6

步骤 6

加入竹荪，冰糖，煮至冰糖融化即可。

步骤 7

成品

菜谱创建时间：2021-08-09 10:43:52