芝士焗红薯（减脂也能吃）

作者： Leuve

减脂期间，想吃甜品最好放在早上，空腹运动后吃还能消耗一部分热量！芝士焗红薯好吃是好吃，但也不能多吃！适当的解解馋！

用料

• 红薯 若干
• 炼乳 一包
• 芝士片/芝士碎 若干

芝士焗红薯（减脂也能吃）的做法步骤

步骤 1

准备食材。如图

步骤 2

红薯洗净去皮切片上锅蒸熟。20—30分钟

步骤 3

蒸熟。轻轻松松能用筷子穿透

步骤 4

加入一包炼乳

步骤 5

碾成泥。用任何工具都行，饭勺、破壁机等 成泥后可以品尝一下够不够甜根据自己的口味可适当加些糖/蜂蜜/炼乳，减脂期间最好用代糖， 我不喜欢太甜所以只加了一包炼乳

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步骤 6

步骤 6

弄好装杯。一小杯分两层，先铺一半在加些芝士，再铺满再加芝士，完成！

步骤 7

送入烤箱。200度10分钟 根据自己烤箱的脾气自行调节180度15或20分钟 不能烤太焦，否则不拉丝

步骤 8

烤好出炉。我的不拉丝，但口感很好，芝士是咸口，入口先是咸口后是甜口，咸甜适中！快来试试吧！

芝士焗红薯（减脂也能吃）的小贴士

家里只有芝士片，为了消耗掉不浪费，所以用芝士片，当然有芝士碎是最好的，芝士碎拉丝效果好！

菜谱创建时间：2021-08-09 09:50:42