低脂燕麦芋泥软欧包

作者： 谢管家

减脂期间想吃面包 糕点 外面买的面包高油高糖 吃完罪恶感满满 不如自己动手做一款低脂燕麦软欧包吧 简单易做 吃完超级满足哦

用料

• 燕麦 100克
• 车前子壳 24克
• 牛奶或水 160克
• 鸡蛋 1个
• 盐 一点点🤏
• 代糖 一点点🤏
• 紫薯 适量
• 肉松 少许
• 黑芝麻粉 适量

低脂燕麦芋泥软欧包的做法步骤

步骤 1

1.把燕麦片 车前子壳 盐 代糖 牛奶 鸡蛋一起搅拌成团

步骤 2

2.用车前子壳加牛奶做了一个伪版的麻薯

步骤 3

3.紫薯加牛奶捣成泥（也可以紫薯加芋头做成芋泥馅）

步骤 4

4.下面铺一层保鲜膜 一层燕麦打底 再铺紫薯泥 伪版麻薯

步骤 5

5.我还放了些黑芝麻粉和肉松

展开全部

步骤 6

步骤 6

6.像这样包起来 大小随意 自己喜欢就好

步骤 7

7.放入烤盘（烤盘要铺锡纸 因为家里没有了就没放 ）

步骤 8

8.烤箱提前预热5-10分钟 200度烤25分钟 （各家的烤箱脾气不同 大家可以自己参考）

步骤 9

9.烤好啦 我上面还撒了一点黑芝麻 趁热吃 里面的麻薯还会拉丝哦 满足 哈哈😄

低脂燕麦芋泥软欧包的小贴士

1.因为我的烤箱比较小 所以我只做了两个 这个量做了两个还不算小呢 所有的食材量都不是一定的 仅供大家参考 不喜勿喷

菜谱创建时间：2021-08-07 18:08:55