切好的西兰花泡半个小时后焯一下水
红萝卜蒜片炒一下炒出红萝卜油
牛肉用蚝油姜生粉酱油花生油腌制1个小时
热锅凉油炒一下牛肉,炒成8成熟
红萝卜和西兰花炒一下,开始调味,加入盐生粉水
最后加入牛肉翻炒一下,调味即可出锅