嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）

作者： eatlife

减脂期的高蛋白食谱，简单快速，不开火，适合在炎热的夏季享用！

用料

• 米饭 一碗
• 熟牛油果 半个
• 嫩豆腐 半份
• 金枪鱼 1 罐
• 黑胡椒 少许
• 海带碎 适量
• 酱油 适量

嫩豆腐牛油果拌饭（低脂高蛋白）的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

将牛油果去皮并切成方块。

步骤 3

沥干金枪鱼，选择无油更健康

步骤 4

全部放入碗中拌匀

步骤 5

拌好放在米饭上，撒上黑胡椒和剪碎的海苔。淋上酱油，就可以尽情享用了！

菜谱创建时间：2021-08-06 17:10:44