减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾

作者： Rachel_11

减糖的饮食常常给人过于清淡的印象。 今天就分享一道夏季清新开胃的酸辣柠檬虾，让轻食也能味道丰富。 同时，虾仁的高蛋白也是补充蛋白质的不二选择。 📅🧾：🍋🥒🍤、🥗🥙🥑🍳🧅 💪蛋白质：56g+33.5g 🍯含糖量：7g

用料

• 虾 12只
• 黄瓜 1根
• 黄柠檬 半个
• 青柠檬 半个
• 小米辣 5个
• 蒜 5瓣
• 白芝麻 1小勺
• 生抽 3勺
• 醋 2勺
• 橄榄油 2勺

减糖食谱Day6: 酸辣柠檬虾的做法步骤

步骤 1

准备：灵魂0脂酱汁 1.5瓣蒜瓣、5个小米辣切碎，2勺橄榄油稍微加热 2.tips：由于橄榄油是无脂无糖的优质植物油，所以不易过高温度加热，只需稍微加热即可

步骤 2

调味 热油淋入后，加3勺生抽、2勺醋调味

步骤 3

煮虾 1.清水水中加入姜片，煮沸后倒入带壳虾仁 2.煮1分钟捞出，沥干水份

步骤 4

拌均 煮好的虾仁去壳、黄瓜切丁，再淋上灵魂酱汁

步骤 5

最后丰富味道层次：挤入黄柠檬和青柠檬汁补充酸味层次即可.

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步骤 6

步骤 6

成品

菜谱创建时间：2021-08-06 14:30:00