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Ryan宝宝食谱之三 鲜虾番茄豆腐汤 ~美味营养 低脂高蛋白

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作者: Rachel_Wang
这个是原创菜谱,偶然想到这样做一次,发现儿子还很喜欢

用料

Ryan宝宝食谱之三 鲜虾番茄豆腐汤 ~美味营养 低脂高蛋白的做法步骤

步骤 1

西红柿切块,鲜虾去头去虾线备用。喜欢姜蒜的,这时候也可以切好备用

步骤 2

热锅下油,爆炒虾头,做虾油。孩他爹剥的虾,连身体壳壳一起的,所以我全丢进去炒虾油了。 姜蒜可以虾头炒一会后,放下去爆香。

步骤 3

虾油炒出后(就是炒出红红的颜色),下番茄一起翻炒,番茄一定要炒融汤才好喝。见下图。在炒番茄的时候我会转一点海盐黑胡椒进去,代替盐,顺便提味。没有也没关系。

步骤 4

番茄已经炒融,这时候,可以直接加水进去煮,也可以把虾头夹出来再倒水进去煮。我偷懒,所以直接加水的。水加多少取决于你想做多少量的汤

步骤 5

水煮开翻滚后,刀滚豆腐下锅,然后下虾一起煮。一般我煮两三分钟左右,就可以出锅啦 汤有新鲜香甜的味道,我儿子每次喝两三碗,虾也全包😊

菜谱创建时间:2021-08-05 16:07:49
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