减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

【凉拌鸡蛋生菜】 营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜 5片
• 洋葱 0.5个

减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹的做法步骤

步骤 1

再也找不到比它更简单的减脂菜谱了 不粘锅是炒出非常蓬松的鸡蛋的关键 这道菜颜色的搭配真是爱了爱了

步骤 2

煎一个嫩嫩的鸡蛋

步骤 3

1⃣️两个鸡蛋打散，锅里喷油小火炒一炒

步骤 4

2⃣️洋葱 生菜 切碎

步骤 5

3⃣️调一碗灵魂料汁 灵魂调料：一勺鸡汤 生抽 小米辣 葱段 香醋 蚝油 白芝麻 辣椒面 一勺香油烧热浇到所有调料里

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步骤 6

步骤 6

非常简单快手的5分钟减脂菜谱🤪

步骤 7

再新的新手也能学会自己做减脂餐

步骤 8

跟着营养师小离糊糊吃，家常菜减脂🥣 吃出易瘦体质 学会生活化减脂，不仅瘦，还瘦得长久❗️

菜谱创建时间：2021-08-04 23:51:14