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超下饭的蒜苗炒猪肝

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作者: 廖欣-海精灵
猪肝营养成分丰富,明目补血,常作为婴幼儿辅食添加 对于缺铁性贫血的孩子来说是非常好的食补哦

用料

超下饭的蒜苗炒猪肝的做法步骤

步骤 1

250克猪肝斜刀切片,放入料酒,盐用手抓揉搓洗,将血水抓揉出来,再用清水反复搓洗,直到没有血水 ⚠️肝脏作为代谢排毒的器官,应该多浸泡,反复换水,去除血水,杂质有毒物质等

步骤 2

挤出猪肝里的水份,加入生抽10克、耗油10克、糖2克、胡椒1克、生粉8克翻拌均匀,最后淋上10克油,再次翻拌拌匀,防止猪肝出水

步骤 3

主锅50克油,15克姜切丝、15克大蒜切片、3克花椒、15克郫县豆瓣,野山椒5个切丝,3分钟/120度/反转小勺爆香 喜欢辣🌶️的朋友可再加20g泡椒切丝

步骤 4

快速把猪肝均匀的铺到锅底,蒜苗切小段铺在猪肝上,放入30g青红椒切片,设置2钟/V/反转速度1拌炒 喜欢辣🌶️的朋友可再加3个小米椒切圈

步骤 5

不开盖,从量杯口加入葱段,再设置30秒/V/反转速度1 这样炒的猪肝很嫩,大家按口味可以稍微调整时间。 喜欢蒜苗软些的,可以在爆香佐料时加入炒

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步骤 6
步骤 6

装盘即可,我家开饭啦!

超下饭的蒜苗炒猪肝的小贴士

小技巧在步骤里,大家注意看👀

菜谱创建时间:2021-07-31 11:52:24
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