一周营养健康早餐（快手且不重样）

作者： 婉家厨房

用料

• 蛋 适量

一周营养健康早餐（快手且不重样）的做法步骤

步骤 1

周一 牛奶杂豆粥+溏心蛋+翠李 喝：牛奶黑啡

步骤 2

周二 黑椒鸡胸菇（不记得是什么菇了）意粉+鹰嘴桃 喝：牛奶（没上镜）

步骤 3

周三 火腿蛋治+西柚、脆李 喝：五谷豆浆

步骤 4

周四 牛奶炖蛋+粗粮花卷+核桃红枣+苹果

步骤 5

周五 牛奶燕麦+卷心菜火腿蛋饼+鹰嘴桃、脆李+核桃、红枣+奶酪

菜谱创建时间：2021-07-30 08:35:09