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黑全麦薄饼|健康卷一切的做法

黑全麦薄饼|健康卷一切

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作者: 开心小煮厨
开心小煮厨
日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则,因为全麦五谷类不但低脂高纤,维他命和矿物质的份量亦较高。不断有研究证实,多吃全麦五谷类的人士,患心脏病和某些癌症的机会亦较低。既然全麦五谷类营养价值超然,那就吃起来吧😄

用料

黑全麦薄饼|健康卷一切的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、把所有材料混合在一起揉面、水不要一次性倒进去,一点点倒、根据面的吸水性多少添加.

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、揉成一个光滑的面团后、醒15分钟左右.

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、把面团揪成小剂子、然后擀成薄饼、越薄越好哦.

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、锅里不放油、直接把薄饼放进去.

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5、薄饼起大泡后翻面、两面都起泡就可以出锅了.

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5、把烙好的薄饼摞在一起.

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6、卷好喜欢吃的蔬菜、开吃😄

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7、健康美味、大家也来试试吧😄👍

菜谱创建时间:2021-07-27 13:20:21
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