超快手隔夜燕麦杯，做上瘾了。好吃还不胖。紫薯南瓜去皮蒸熟，压成泥。最下层燕麦用酸奶搅匀，上面铺一层紫薯泥，然后加一层酸奶，铺一层南瓜泥加一层酸奶。
最上面放若干桃子和李子丁，放入冰箱，等着明早美美的吃了。