无油低糖 可可格兰诺拉麦片

作者： 苏打小姐11

减脂期间每天的早餐都是自制无糖脱脂酸奶，配上自制的格兰诺拉，美味又没有罪恶感。

用料

• 快熟燕麦片 250克
• 可可粉 一小勺
• 各种坚果 适量
• 各种果干 适量
• 0卡糖 适量
• 蛋清 2只
• 0卡枫糖浆或蜂蜜 适量

无油低糖 可可格兰诺拉麦片的做法步骤

步骤 1

主要食材合影。

步骤 2

果干都切丁或者剪刀剪成小丁。

步骤 3

250克麦片加入两个蛋清和糖浆。拌到可以让麦片粘连到一切的程度。 减肥的童鞋这里的糖浆可以用0卡枫糖浆，或者像我用0卡糖兑水。 普通版本可以直接放蜂蜜。

步骤 4

然后加入可可粉搅拌。

步骤 5

烤箱预热150度。和坚果类一起平铺到烤盘里。量多的话分两次哦。 150度烤20-25分钟，具体根据量多少，中间拿出翻拌一下。

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步骤 6

步骤 6

最后拌入喜欢的果干果脯~~

菜谱创建时间：2021-07-26 16:58:24