茭白炒毛豆 减脂又鲜美

作者： 苏打小姐11

最近沉迷于减脂增肌，偶然发现茭白和毛豆都是纤维含量很高的蔬菜，原来这道家常菜如此适合减脂人士~~记录下来。

用料

• 茭白 3根
• 毛豆 100克
• 酱油 适量
• 蚝油 少许
• 蒜末 少许

茭白炒毛豆 减脂又鲜美的做法步骤

步骤 1

毛豆洗净焯水断生。 茭白切丁。

步骤 2

热锅冷油，减脂期可以换成橄榄油，少放~ 下蒜末炒香。

步骤 3

下茭白丁翻炒

步骤 4

加点水焖2分钟。

步骤 5

下毛豆，放酱油，少许蚝油。继续焖4-5分钟。

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步骤 6

步骤 6

出锅啦~~

菜谱创建时间：2021-07-26 16:10:38