南瓜酸奶燕麦塔

作者： 曾经往事_ad

用料

• 酸奶 120克
• 蒸熟的南瓜 100克
• 香蕉 1根
• 燕麦 80-90克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 10-20克
• 青柠 1个

南瓜酸奶燕麦塔的做法步骤

步骤 1

南瓜切片，水开后15分钟蒸熟，备用。

步骤 2

1根香蕉3秒/速度7切碎，加入80-90克燕麦，15秒/反转3混合。

步骤 3

铺入塔皮模具。入烤箱175度烤10-15分定型。

步骤 4

1颗鸡蛋+20克牛奶+100克蒸熟的南瓜+10克冰糖粉（可选），30秒/速度7。

步骤 5

倒入燕麦塔皮，倒8-9分满即可。（喜欢细腻、追求完美品质的，用滤网过滤倒入塔皮）

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步骤 6

步骤 6

烤箱170度烤25分钟左右。

步骤 7

可以直接食用了。

步骤 8

倒入酸奶（或者装入打发的鲜奶油）表面擦皮刀擦入青柠皮碎。 低脂低卡美味！

步骤 9

爆浆燕麦塔😁

南瓜酸奶燕麦塔的小贴士

1⃣️南瓜忘记称重了，量是做后根据回忆估计的；状态如图，可以添加牛奶或南瓜调节稀稠度。 2⃣️用老酸奶效果和奶油差不多，感觉更好😂

菜谱创建时间：2021-07-25 08:41:34