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㊙️生酮减脂‼️ 低碳桃酥‼️无面粉无难度超快手

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作者: 阿Lynn酱
🔥我竟然做出桃酥了‼️怎么办,以后糕点店可能赚不了我的钱了[偷笑R] ㊙️46.5卡/块|低碳无面粉|超快手|微波炉烤箱均可 💕一口酥到掉渣,碳水超低,对于健身控糖人群就很友好‼️再也不用在糕点店徘徊了!减脂/生酮/爱吃糕点的姐妹放心入,先收藏,嘴馋的时候记得翻出来‼️ ✨✨✨✨ 冷藏可储存一周‼️超简单,超nice💕 💕食材已码好,速度冲了‼️

用料

㊙️生酮减脂‼️ 低碳桃酥‼️无面粉无难度超快手的做法步骤

步骤 1

亚麻籽粉25g➕燕麦纤维10g➕杏仁粉15g 鸡蛋1个(取蛋黄) 泡打粉4g(约一勺) 小苏打1g 黄油20g(椰子油也🉑️,不减脂换成普通油也🉑️) 🌈:三种粉类共50g,任意一种无法集齐,可用其余代替(加了杏仁粉的桃酥真的很香,建议少放些中和)

步骤 2

干性粉类混合揉搓搅拌,避免泡打粉结块

步骤 3

黄油隔水融化或微波炉加热1分钟融合 打入蛋黄 搅拌均匀

步骤 4

加一勺蜂蜜,将油混入干性面粉揉搓搅拌

步骤 5

⚠️:若粉类无法完全揉搓成团也问题不大,能够捏成小团烘焙也可;若粉类添加过多,搅拌不开,可加少量热水(或黄油,但热量会有些高哦)搅拌!

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步骤 6
步骤 6

盘中铺油纸 捏小团压在油纸上 中间点缀些黑芝麻 (我的桃酥较小,大约每个15-20g左右)

步骤 7

💕烤箱180度20分钟(具体时长取决于桃酥大小,建议先烘烤一会取出看看再继续) 或 💕微波炉中火2min30s-3min(四个小的一起烤)

步骤 8

出锅啦

步骤 9

刚出锅会有些软,凉了就好啦! 💕一口酥到掉渣,碳水超低,对于健身控糖人群就很友好‼️

步骤 10

冷藏可储存一周,嘴馋时拿出来尝尝呀! 虽说桃酥相较于别的低卡美食,热量还是算高的,但比起糕点铺的会少很多,自制的用料以及添加的东西会健康!膳食纤维很高,作为健身运动后的补给就很nice!

㊙️生酮减脂‼️ 低碳桃酥‼️无面粉无难度超快手的小贴士

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菜谱创建时间:2021-07-23 08:38:46
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