用APP打开

煎三文鱼鳍(不粘锅版)生酮低碳饮食

3402人浏览 62人收藏 2人做过
APP中查看更多做法
作者: 禾禾A
三文鱼鳍有丰富的欧米伽3脂肪,性价比超高的食物。

用料

煎三文鱼鳍(不粘锅版)生酮低碳饮食的做法步骤

步骤 1

*宝买的三文鱼鳍15元一斤,虽然有大有小但是很新鲜。

步骤 2

撒盐腌制半小时以上,不粘锅小火把鱼鳍码上,不要翻动。过两三分钟加热的一面焦黄再翻面。一直保持小火煎。

步骤 3

待到鱼鳍的几面都焦黄后撒上黑胡椒粉。鲜柠檬汁能够解腻喜欢吃的可以挤上。

菜谱创建时间:2021-07-20 12:20:06
打开App收藏