时蔬粗粮面包沙拉

作者： 阿予123

用料

• 焯水圆白菜 拳头大1团
• 玉米 半根
• 黄瓜 半根
• 鸡胸肉 半块
• 全麦面包 3片
• 番茄酱 1勺
• 味好美美式风味辣椒青柠调味汁 适量

时蔬粗粮面包沙拉的做法步骤

步骤 1

黄瓜取芯切片（我用的是水果黄瓜，炒着吃凉拌吃都好好吃😋）

步骤 2

圆白菜切块，鸡胸肉切丁，玉米粒（熟）

步骤 3

清水中加盐煮开，焯玉米粒，圆白菜，鸡丁煮熟（最后下）

步骤 4

全麦面包切丁喷水上下火150°烤10分钟

步骤 5

加入番茄酱

步骤 6

美式辣椒汁真的很适合减脂时吃，番茄酱适量也是可以的

菜谱创建时间：2021-07-17 19:17:41