减脂黑椒鸡排沙拉

作者： Maggie孙

不需要瓶瓶罐罐的调味品，一个味好美黑椒酱，解决各种肉类调味，简单快手更美味！

用料

• 鸡胸 1块
• 蔬菜 适量
• 水果 适量
• 坚果 适量
• 味好美黑椒酱 少许
• 油醋汁 少许

减脂黑椒鸡排沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸横切成两片

步骤 2

用刀背轻拍鸡胸，方便入味，敲断纤维的鸡胸更嫩。

步骤 3

适量味好美黑椒酱腌制，冰箱隔夜最好，时间不够腌半小时也可以。

步骤 4

少许油两面煎熟。

步骤 5

搭配喜欢的青菜、水果等做成沙拉。

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步骤 6

步骤 6

沙拉最基本的搭配：青菜打底+水果+蛋白质（豆类、肉类、蛋）+坚果，其他果干、奶酪、水果脆片、麦片等自选，调味可选油醋汁（橄榄油+红酒醋+黑胡椒）。

步骤 7

我是奶酪大户，没加在沙拉里，整块上！

菜谱创建时间：2021-07-17 13:09:43