黑椒紫菜藜麦卷

作者： 天空iris

藜麦是一种非常有益健康的食材， 我很喜欢午餐用它替代米饭， 做成简餐，方便又美味。 这次在藜麦饭里加上味好美的黑胡椒酱， 加点酱油加点盐，拌一拌就可以了。 其他调味料都不用加 上班族的最爱。

用料

• 玉米粒
• 胡萝卜粒 适量
• 藜麦 适量
• 牛排 50克
• 寿司紫菜 2张
• 味好美黑胡椒酱 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 味好美嫩肉粉 2克
• 味好美黑胡椒粉 1克

黑椒紫菜藜麦卷的做法步骤

步骤 1

先准备好所有的材料，玉米胡萝卜和牛排都要切粒。

步骤 2

牛肉粒加入适量味好美嫩肉粉和黑胡椒粉，稍微腌制一下。

步骤 3

藜麦清洗干净，放入烧开的水中煮10分钟左右。

步骤 4

加入玉米粒和胡萝卜粒，再煮10分钟左右。

步骤 5

煮好的玉米胡萝卜藜麦，沥干水备用。

步骤 6

在烧热的锅中加点油，加入蒜蓉和牛肉粒翻炒，炒至牛肉8分熟。

步骤 7

加入煮好的玉米粒胡萝卜和藜麦，加入味好美的黑椒酱，一点点酱油和盐。

步骤 8

翻炒均匀就可以了。

步骤 9

在油纸上铺上一块寿司紫菜，上面均匀铺上炒好的藜麦牛肉饭。

步骤 10

像卷寿司那样卷起来。

步骤 11

然后切块摆盘就可以了，切块的时候因为里面的藜麦饭比较松散，最好用剪刀来剪开。

菜谱创建时间：2021-07-17 08:06:38