先准备好所有的材料，玉米胡萝卜和牛排都要切粒。
牛肉粒加入适量味好美嫩肉粉和黑胡椒粉，稍微腌制一下。
藜麦清洗干净，放入烧开的水中煮10分钟左右。
加入玉米粒和胡萝卜粒，再煮10分钟左右。
煮好的玉米胡萝卜藜麦，沥干水备用。
在烧热的锅中加点油，加入蒜蓉和牛肉粒翻炒，炒至牛肉8分熟。
加入煮好的玉米粒胡萝卜和藜麦，加入味好美的黑椒酱，一点点酱油和盐。
翻炒均匀就可以了。
在油纸上铺上一块寿司紫菜，上面均匀铺上炒好的藜麦牛肉饭。
像卷寿司那样卷起来。
然后切块摆盘就可以了，切块的时候因为里面的藜麦饭比较松散，最好用剪刀来剪开。