饼皮先用不粘锅（不用加油）小火烘烤十几二十秒至柔软； 牛肉火腿片也在锅里煎一下会更干洁香脆； 开始叠料，自己喜欢什么放什么，家里有什么就放什么； 没生菜了只能用黄瓜了，挤上番茄酱。
水煮蛋跟牛油果混合后撒一些现磨黑胡椒 用保鲜膜卷起来就好啦。营养美味的早餐，一天工作能量满满。