菠菜鱼丸面 宝宝辅食天天学

作者： 宝宝辅食天天学

菠菜的钙质和叶酸有利于宝宝的骨骼和大脑发育；维生素C可以提高宝宝的免疫力；纤维素能帮助宝宝预防便秘。 搭配富含DHA、高蛋白低脂肪的鱼丸，有助于宝宝头脑发育，简单的一碗面就能营养均衡，给宝宝满满的活力！ 鱼丸鲜美Q弹，菠菜软嫩鲜甜，这一碗补维生素又补DHA，营养又饱腹！菠菜有着“营养模范生”之称哦，可见这营养价值之高，让宝宝变成健康大力水手！ 对本食谱食材不过敏的宝宝，建议月龄：12M+

用料

• 菠菜 1-2根
• 鱼丸 2-3颗
• 辅食面 适量
• 猪肝粉 适量

菠菜鱼丸面 宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1

把菠菜洗净，切成适合宝宝咀嚼的长度

步骤 2

水开，把菠菜烫熟

步骤 3

捞起备用

步骤 4

倒掉烫菜的水，重新加入适量开水后，加入鱼丸

步骤 5

煮至鱼丸差不多熟，加入辅食面

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步骤 6

步骤 6

煮至面条软熟，加入烫好的菠菜

步骤 7

煮至所以材料都软熟，加入少许的猪肝粉

步骤 8

煮至入味即可

菠菜鱼丸面 宝宝辅食天天学的小贴士

1.焯水是为了去掉菠菜中的草酸，避免影响钙的吸收 2.猪肝粉可以用虾皮粉替换

菜谱创建时间：2021-07-14 10:47:19