作为一个曾1个月瘦了20斤的大只仙女，深知减肥不仅仅是要饿，每一顿吃对了更重要。
鸡胸肉按纹理切成3大块，我买了块4两左右的，下锅煮到中间切开没有发现生肉。洋葱切丝，和按纹理撕开的鸡胸肉一起加盐，生抽，醋，拌起来，吃完以后又满足，又果腹，重要的是提高代谢，比只吃蔬菜水果掉秤块。