🌹把熟黑芝麻打成粉，放在一个容器中。备用
🌹把黑豆洗干净倒入烤盘130度上下火烤90分钟，黑豆的外皮都裂开，取出晾凉，倒入破壁机把熟黑豆打成粉。备用
🌹把黑米洗净倒入烤盘上下火130度烤90分钟 晾凉倒入破壁机打成粉。备用。
🌹同样把核桃仁，去掉核的红枣烤熟后，打成粉备用。
🌹把黑芝麻，黑豆，黑米，红枣，核桃仁，花生一起拌均匀。备用。
🌹把蜂蜜倒入拌料中。带上手套和成一个团。放入冰箱冷藏两小时后取出，袋手套揉成小球丸。
🌹袋手套取一小块料搓揉成小丸子，丸子的大小自己来定，做好放进一个干净的瓶子里密封，放冰箱冷藏，随吃随取方便。夏季温度高也不容易变质。
🌹亲提醒一下，可根据自己情况而定，我用破壁机打的粉。太少不好打 ，打的料都是有油脂的，会沾在破壁机壁上，需要你打上两三分钟后停下来用🥢筷搅一搅沾在上面的没有打碎的再继续打成功为止。