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低脂、高蛋白雪蛤银耳羹,夏日滋补别忘了它

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夏日养生局,别忘了它。低脂、高蛋白的雪蛤。配上银耳、红枣、枸杞,炖上一盅,好吃又养颜!隔水慢炖,方便又干净,一盅2人份,一点不浪费哦! 按步骤来,一点都不腥,糯糯口感,好味!

用料

低脂、高蛋白雪蛤银耳羹,夏日滋补别忘了它的做法步骤

步骤 1

准备材料。银耳、雪蛤提前泡发。

步骤 2

养生壶】炖盅清洗干净备用。

步骤 3

泡发清理干净的雪蛤放入炖盅,放入去核红枣,放姜片(去腥,一定不能少)。

步骤 4

倒入大半杯纯净水。柏翠养生壶中倒入纯净水。

步骤 5

隔水炖煮15分钟,去掉姜片,

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步骤 6
步骤 6

放入泡发的银耳

步骤 7

继续炖煮50分钟左右。

步骤 8

4、放入3-4小块老冰糖,放入一把枸杞,搅匀继续炖煮10分钟。

步骤 9

软糯糯的雪蛤银耳羹就炖好啦!取出炖盅,趁热吃哟!

步骤 10

成品

低脂、高蛋白雪蛤银耳羹,夏日滋补别忘了它的小贴士

甜滋滋,软糯糯,清甜营养,注意,雪蛤先加姜片炖煮去腥,去姜片后再加银耳炖煮,调味用老冰糖,口感好!小巧炖盅,一盅2人份刚刚好,杜绝浪费!纯净水炖煮,煮好吃完冲洗干净就好啦!夏日甜品,超省力!

菜谱创建时间:2021-07-08 15:22:26
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