减脂凉拌鸡胸肉｜美善品

作者： 莲子的小美厨房

清爽好吃，热量低的一道菜，推荐给大家。 方子是3-4人份的量，大家可以根据实际情况减量做。

用料

• 鸡胸肉 3块
• 黄瓜 一根
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 水 500克

减脂凉拌鸡胸肉｜美善品的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉清洗干净，放在蒸架或者网锅里。

步骤 2

主锅加500g水，15分钟，温度v，速度1蒸熟鸡胸肉。

步骤 3

蒸鸡胸肉的时候我们把黄瓜切丝，除了黄瓜也可以加胡萝卜，紫甘蓝这类可生食蔬菜。

步骤 4

倒掉主锅里的水，如图放好鸡胸肉。

步骤 5

3秒，速度反转5，小美撕鸡胸肉又快又好！

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步骤 6

步骤 6

把撕好的鸡肉和黄瓜丝，加点黑胡椒和海盐拌均匀。

步骤 7

这道凉爽清口的地址鸡胸肉就做好了。

减脂凉拌鸡胸肉｜美善品的小贴士

方子量比较大，大家可以减半或者1/3的量做。

菜谱创建时间：2021-07-03 13:08:49