减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜

作者： 晴天果果v

鲜嫩的芦笋鲜美的鲈鱼，放入一点点油，用最简单的烹饪方法，再加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油，真真是夏日里超级鲜美而且健康的中式轻美食😋

用料

• 鲈鱼 400克
• 芦笋 6根-8根
• 生姜末 3克
• 花生油 3克
• 六月鲜8克轻盐特级原 汁酱油 10克

减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜的做法步骤

步骤 1

材料大集合，鲈鱼去头去尾取中段肉 然后从中间 切开备用^_^

步骤 2

倒入一半花生油^_^

步骤 3

放入生姜末^_^

步骤 4

抓匀放入冰箱冷藏15分钟^_^

步骤 5

然后把芦笋切成圆丁，倒入另一半油^_^

展开全部

步骤 6

步骤 6

拌匀^_^

步骤 7

食材准备完成^_^

步骤 8

蒸锅大火烧开^_^

步骤 9

然后放入处理好的鲈鱼^_^

步骤 10

中大火蒸10分钟^_^

步骤 11

铺上芦笋丁，再中大火蒸2分钟^_^

步骤 12

淋上六月鲜8克轻盐特级原汁酱油^_^

步骤 13

完成✅^_^

减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜的小贴士

特别怕腥的亲在处理鲈鱼的时候，可以再多放点生姜或者3克的料酒。

菜谱创建时间：2021-07-01 23:11:05