减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁

作者： 生来有趣的厨房

黑咖啡可以帮助消除水肿，姜黄的抗炎效果非常棒，可是我平时很怕苦，黑咖啡和姜黄都喝不下去，但自从自创了姜黄拿铁之后每天早上都会喝一杯，抗炎消肿，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶会长痘痘，换成燕麦奶做拿铁，味道非常香醇，比外面卖的拿铁还要香

用料

• 燕麦奶 250克
• 姜黄粉 1勺
• 肉桂粉 1小勺
• 黑胡椒 3克
• 黑咖啡粉 2勺

减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁的做法步骤

步骤 1

原料准备，还需要一个小型搅拌棒和一个烧水壶

步骤 2

燕麦奶倒入烧水壶中加热至55度

步骤 3

杯中加入两勺咖啡粉，一小勺姜黄粉

步骤 4

不要忘了撒一些黑胡椒粉

步骤 5

倒入燕麦奶，然后用小的搅拌工具搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

撒一层肉桂粉，在上层搅匀

步骤 7

剩余的燕麦奶也可以用来做些装饰。这样一杯抗炎消肿的燕麦拿铁就可以和早餐一起享用啦💖

减少体内炎症｜抗炎消肿姜黄燕麦拿铁的小贴士

1⃣️黑胡椒一定要加，可以帮助身体吸收姜黄素 2⃣️杯子要用大一些的，不然很容易会搅拌出来 3⃣️肉桂粉不仅可以提香，同时肉桂也是很好的抗炎食材

菜谱创建时间：2021-07-01 15:20:20