泰森品牌的冷冻童子鸡，解冻
海盐捣碎
放入一勺花椒炒香
小火慢炒放凉捣碎，用花椒盐给解冻好的鸡里里外外做会按摩，放冰箱过夜。（忘拍照片了）
腌制过夜的鸡放入冷水锅，加入一把海盐，适量葱姜，花椒大火煮开，小火慢炖30分钟。
捞出放凉（盐味够，直接吃味道也不错。）
放入适量藤椒油，放入一勺花椒，2颗干辣椒炒香，放入一碗鸡汤（汤咸不用放盐），加点糖提鲜，煮开放凉。
青红椒，洋葱，大葱，香菜切条
一只鸡吃不完，用半只鸡取肉撕条，与蔬菜，调味汁翻拌均匀，放入冰箱冷藏。
鸡胸高蛋白低脂肪很适合减肥
炎炎夏日，很是清爽。