✨做法✨ 👉黑芝麻25g+黑豆50g+黑米50g+胚芽米50g 👉电饭锅煮粥键，熬煮40分钟 煮好加入冰糖或红糖
✨4种食材营养大解析： 👉黑芝麻：养发护发，补肝肾，防止便秘 👉黑豆：补肾益阴，健脾利湿，除热解毒 👉黑米：滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血，补肾黑发 👉胚芽米：胚芽米保留了米的胚芽部分，其中胚芽凝聚了大米，66%黄金营养，富含多种微量元素。将家里的抛光精白米换成胚芽米，坚持吃，可以弥补身体微量元素的缺失。
除了食疗，平时也要多注意休息，不要经常用手抓扯头发，坚持才能看到效果哦~脱发的宝儿们，一起加油吧！