准备好胡萝卜，山药，苹果，姜
鲫鱼一条
加入4碗水，煮沸 水中放入👉红萝卜苹果山药姜
鲫鱼两面煎好 少放油，不要学小编，油放多了
煎好的鲫鱼，放入煮沸的汤水中 一定要沸水，鱼汤才会白噢
熬煮半小时即可 给宝宝喝，记得用漏网过滤掉鱼刺，去油。
😋功效： 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，孩子多喝鲫鱼汤，可以增强免疫力。 ✨加入增加健脾山药，提高食欲。 ✨苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素。常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
👉鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收； / 👉在煮鱼汤时，须用凉水，要一次性把水添足，如中途再加水，将会冲淡原汁的鲜味。