荔枝汁

作者： 我還在等待著

夏天又到了荔枝的季节 吃腻了 不妨试试榨汁！

用料

• 荔枝 适量
• 水 适量

荔枝汁的做法步骤

步骤 1

准备材料 荔枝洗干净（多少 量因人而定）

步骤 2

去皮去核 果肉用净水洗干净

步骤 3

果肉放入榨汁机 （加入适当纯净水 （荔枝原本带糖不用加其它配料）喜欢甜的可以少加点水 不喜欢甜可以多加点）

步骤 4

按榨汁键 静等几分钟就可以享用啦～

步骤 5

开始饮用 ！

荔枝汁的小贴士

小贴士：适量饮用哦！ 荔枝提前放冰箱冷藏一小时 榨出来会更冰爽！ 中医学的角度来讲，荔枝汁可以健脾消肿、行气化痰。对于脾虚湿盛导致的肿胀现象有很好的调节作用。而从营养学的角度来讲，荔枝汁中的纤维素、维生素c、维生素a的含量比较丰富。适量的喝一些荔枝汁可以有效的促进肠道蠕动，美白皮肤，而且可以改善视疲劳。但是需要注意，这种荔枝汁喝多之后可能会影响人体代谢，容易出现上火现象，不利于身体健康！

菜谱创建时间：2021-06-25 15:47:49