减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜

作者： 草草里

夏天不想吃饭怎么办？ 🔆来一碗凉面是极好吃的，今天是用即食鸡胸肉做了超级过瘾爽口的鸡丝黑麦荞麦面🍜 低脂无油低GI粗粮用即食鸡胸肉做超快🅾️失败，只需要草草家油醋汁就可以做啦💁 进淘宝搜索草草族低卡低脂餐，下单任意商品，备注《花花粉丝，送油醋汁》

用料

• 黑麦苦荞面 40克
• 鸡胸肉 1块
• 油醋汁 20克
• 红萝卜 30克
• 黄瓜 30克
• 小米辣 2个
• 小葱 3根

减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜的做法步骤

步骤 1

水开后，荞麦面下锅煮熟捞起，放凉水里过一下摆盘

步骤 2

即食鸡胸肉用手撕成鸡肉丝，黄瓜红萝卜洗干净切成丝

步骤 3

大蒜切成蒜末，小米辣切碎，放入碗中，加入低脂油醋汁、盐搅拌均匀

步骤 4

荞麦面放入盘中，加鸡丝和黄瓜红萝卜丝后，倒入调好的酱汁，搅拌均匀，一碗开胃又低脂的鸡丝拌面就做好了

菜谱创建时间：2021-06-24 09:26:10