孕期戒奶茶饮品-莲子银耳羹

作者： yogafox

最近奶茶上瘾得有点过分，还是自己多折腾点喝的吧，不然伤身又伤荷包。莲子安神，银耳富含膳食纤维。打成羹很丝滑，还自带清甜。

用料

• 新鲜莲子 10颗左右
• 干银耳 1小块
• 纯净水 600ml

孕期戒奶茶饮品-莲子银耳羹的做法步骤

步骤 1

莲子切开去莲心，莲心太寒凉了，可以晒干存起来非孕期泡水喝

步骤 2

去完莲子心

步骤 3

剪出一小朵干银耳

步骤 4

洗干净泡开

步骤 5

加600毫升水，放入破壁机打豆浆模式就可以啦。早餐可以喝热的，也可以放冰箱冷藏当下午茶喝。

菜谱创建时间：2021-06-20 22:52:32