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酱油黑豆的做法

酱油黑豆

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作者: 夜明猪_iobv
夜明猪_iobv
听说吃黑豆可以祛湿,补肾,防止脱发,助睡眠。我是因为觉得这个很好吃,早上可以当小菜,如果还有这样的功效那太好了! 这个量是每人每天30粒左右,两个人一周的量。之前有个电饭锅版本,感谢厨友,在那个版本的基础上,我自己改良了高压锅版。

用料

酱油黑豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有的材料,冰糖20克是我自己的口味,可以适当增加,不要加太多吧,不健康。酱油也是同理。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把冰糖和酱油,加500克水加热。为了融化冰糖,放凉备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆洗一遍就可以,沥干水倒入凉好的汤内,泡6-15个小时,常温。夏天可以临睡前放进冰箱,第二天早上起来就行了。我是用普通不锈钢浸泡的,如果想豆子的颜色更黑,可以用铁锅浸泡。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是泡发后的状态,基本上胀满至水面了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高压锅30分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高压锅能开盖了以后,打开盖,直接在高压锅里收汁3分钟左右。收汁的时候人不能走开,以免烧焦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盒,不是很烫了就可以放进冰箱。吃一周没有问题。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

希望大家吃了多长头发,睡眠好!

菜谱创建时间:2021-06-20 11:39:00
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