㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕

作者： 七七减脂日记

作为一个特别爱吃甜食🍰的人 减脂期间要控糖实在太难了～ 分享这个高蛋白低脂肪无油低卡快手蛋糕！ 巧克力🍫蛋白粉可以替换成可可粉

用料

• 黑巧克力 10克
• 巧克力蛋白粉/可可粉 15克
• 即食燕麦片 20克
• 燕麦麸皮 5克
• 牛奶/脱脂，全脂都可以 57克
• 代糖 5-10克

㊙️2分钟get 高蛋白，低脂，布朗尼蛋糕的做法步骤

步骤 1

食材大集合

步骤 2

黑巧克力中高火30秒，隔水也可以 我用的是百分百纯巧克力🍫

步骤 3

加入所有，混合搅拌均匀

步骤 4

搅拌搅拌🙈

步骤 5

微波炉中高火30秒

展开全部

步骤 6

步骤 6

淋上酸奶、绝绝子！

步骤 7

热量

菜谱创建时间：2021-06-18 21:29:55