低脂饮食.鳗鱼荞麦面

作者： 特级厨师刘卯星

低脂饮食 我的简单低脂健康餐 清水煮荞麦面(需要泡过冷水哦) 我买的是日本的荞麦面，这样煮出来的面不会特别多，因为有些面条拿几根煮熟了以后会涨大，买日本制作的就不会有这样的情况发生了 可以随意搭配食物或者其它 例如鸡肉，牛肉，鱼肉，或者蛋白质高的都可以 刚好家里有鳗鱼，就直接加上去了. 对了，荞麦面可以做荞麦面的汁，这样才好吃~ 配菜是烤墨鱼，无油少盐的一顿就好了 最近吃得还比较放肆 要是减脂瘦身，我就不会配这种做好的鳗鱼

用料

• 荞麦面 克

低脂饮食.鳗鱼荞麦面的做法步骤

步骤 1

用冰水泡过冷面

步骤 2

摆盘一下

步骤 3

配菜是大大只的墨鱼仔

步骤 4

还有味噌汤，多丰富的一顿

菜谱创建时间：2021-06-17 23:27:03