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【减脂百搭】番茄牛肉酱
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作者:
取悦自己www
类似于意面酱,适合在减脂期代替水来煮菜, 特点: 1、牛肉切粒,这里我直接用上脑牛排切的; 2、取代番茄酱的是,半球红番茄膏。
用料
西红柿
1个
洋葱
半个
牛肉粒
117克
半球红番茄膏
90克
大蒜
2瓣
黑椒
少许
【减脂百搭】番茄牛肉酱的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
爆香蒜瓣和洋葱
步骤 3
加入肉粒翻炒
步骤 4
加入番茄翻炒,之后加入水,和番茄膏,继续炖煮;
步骤 5
最终完成,可以放入饭盒保存。
步骤 6
老样子, 共计394大卡 碳水:36 蛋白质:26 脂肪:15
菜谱创建时间:2021-06-16 18:05:25
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