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学会正念饮食
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作者:
一条咸鱼罐头
2018年开始减脂,学会做饭,爱上下厨,体重减轻,有了马甲线 2019年开始暴食,无法克制,抑郁焦虑,开始复胖,身材和饮食都进入障碍状态 现在,我要丢掉食物称,学会享受食物;丢掉强迫运动,学会听从身体;克服饮食障碍,打败暴食症,正念饮食,健康减脂,相信一切都会变好的💜
用料
正念饮食
健康减脂
愉悦运动
学会正念饮食的做法步骤
步骤 1
记录每日饮食 学会正念饮食 克服饮食障碍
菜谱创建时间:2021-06-15 20:33:31
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