减肥，祛湿的炒米

作者： 怡然自乐小厨子

今年的雨特别多，每天感觉都被水雾笼罩，这样的天气很容易湿热，家里还有两岁小朋友，给小朋友泡点喝祛湿也很好主要是放心

用料

• 只需要大米

减肥，祛湿的炒米的做法步骤

步骤 1

大米不用淘洗直接放铁锅炒，个人认为只有铁锅最合适，开小火不停翻炒，一定是不停翻炒不然就很容易糊了

步骤 2

炒一个小时，至少我是用了这么久，大米炒焦黄，注意是焦黄，关火之后也要不停翻炒几分钟等锅温度降低或者找个干燥的碗乘出来冷凉，快速装袋。

步骤 3

一定要开水冲泡

步骤 4

功效网上找的看看有多好！最后祝你健康快乐！

菜谱创建时间：2021-06-15 17:16:52