身体需要的优质蛋白 | 照烧比目鱼

作者： 枫糖女士

试着理解弗里德里希·尼采的这句话：“生活的收获是生活”。 今日食： 健身女孩最爱的深海比目鱼 肉质鲜嫩多汁，随便煎煎就很好吃。

用料

• 比目鱼 1条
• 味醂 2勺
• 酱油 1勺
• 糖 2克

身体需要的优质蛋白 | 照烧比目鱼的做法步骤

步骤 1

1.少许油加热，放入比目鱼。 2.两面煎上色。

步骤 2

3.味醂、酱油、糖混合，加入锅内。

步骤 3

4.反复浇汁在鱼上。 5.直至汤汁浓稠。

步骤 4

6.配菜略炒盛出。

菜谱创建时间：2021-06-15 09:56:26