低卡香蕉燕麦巧克力塔 新手友好

作者： ChayeCooking

我的YouTube 频道： 茶叶的一日三餐 视频食谱分享 https://youtu.be/MDkpv_IHaAk 所有需要的食材有： 香蕉 带皮是289g 无糖燕麦 132g 也可以稍微加点糖 黑巧克力 245g 淡奶油 280g 黄油 30g 糖40g 黑可可粉 30g 水果 适量 糖粉 1g 可有可无

用料

• 香蕉 带皮 2根 | 289g
• 无糖燕麦 132g
• 黑巧克力 245g
• 淡奶油 280g
• 黄油 30g克
• 糖 40克
• 可可粉 30g

低卡香蕉燕麦巧克力塔 新手友好的做法步骤

步骤 1

将香蕉用叉子搅拌成细腻的香蕉泥 取一半的香蕉泥，放进料理机搅拌成半粉碎的燕麦，因为燕麦口感比较硬，这样搅碎的燕麦更容易吸收香蕉泥的水分，口感不会硬 再和另一半的燕麦混合，加上香蕉泥。搅拌均匀，静置一个小时以上

步骤 2

八寸的烤盘，由中心的位置向边沿的部分推，最后把中心的铺平，放进烤箱160C，烤10分钟，这个时间作为参考，最后的挞皮边沿微微焦黄，就可以取出来了

步骤 3

盆里放开水，把巧克力放入小碗里隔水加热融化，加黄油，加入淡奶油，糖，可可粉，搅匀就可以放冰箱冷藏4个小时以上，直到凝固

步骤 4

最放当上水果，做装饰 不要改变配方的用量，液体太多影响口感 想看视频点这里 https://youtu.be/MDkpv_IHaAk

菜谱创建时间：2021-06-11 00:31:44