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超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖
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作者:
丽丽在目yl
这个燕麦杯做法简单!晚上做好燕麦基底,早上浇点酸奶,水果🍉就OK! 低脂低卡,很适合减脂期来吃!
用料
燕麦片(燕麦麸皮)
320克
牛奶
480克-600克
抹茶粉
2克
可可粉
3克
蝶豆花粉
2克
树莓粉
4克
酸奶
适量
水果
适量
坚果
适量
超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法步骤
步骤 1
准备好食材,
步骤 2
燕麦片➕各种口味粉,燕麦片每份是80克
步骤 3
燕麦片和彩色粉搅匀
步骤 4
倒入牛奶,每份大概120-150克,不同燕麦片吸水量不同,自行调整,盖好冰箱冷藏过夜
步骤 5
加酸奶,水果即可!
超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的小贴士
牛奶的量自行调整!
菜谱创建时间:2021-06-10 20:35:08
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