苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档

作者： 天天吃好天添喜乐

最近爱吃，越来越胖了，开始制作减肥餐，希望越吃越苗条

用料

• 燕麦 150克
• 苹果🍎 2个
• 大头菜 半个
• 鸡蛋 3个
• 盐 3克
• 葱花 5克
• 十三香 0.5勺
• 玉米面 50克

苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档的做法步骤

步骤 1

苹果削皮切粒

步骤 2

养生壶煮5分钟

步骤 3

加入燕麦，煮开即可。

步骤 4

保温中

步骤 5

圆白菜切丝（昨天剩下的）加三个鸡蛋，葱，十三香，盐

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步骤 6

步骤 6

加一些玉米面，更健康

步骤 7

平底锅，热锅凉油下锅煎制两面金黄

步骤 8

两面金黄，出锅

步骤 9

一份蔬菜玉米鸡蛋饼，就做好了

步骤 10

一碗苹果燕麦粥，一张蔬菜玉米鸡蛋饼，一份自制泡菜，营养美味又健康的早餐做好了，生活就是这么简单！

苹果🍎燕麦粥，金针菇鸡蛋饼，减肥早餐好搭档的小贴士

苹果燕麦粥是可以适当放着冰糖，提升粥的口感。

菜谱创建时间：2021-06-09 21:11:54