补肾粥

作者： 伊洛传芳Ivy

zZ幸福的方子改编，http://www.xiachufang.com/recipe/100408505/ 没有小美参照原方做 每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好，原方评论反馈不错，赶快试试吧 配方量有6小碗

用料

• 黑豆 35克
• 黑米 50克
• 大米 50克
• 薏米 60克
• 黑芝麻 20克（可多放）
• 核桃 2个（可多放）
• 百合 10片
• 红糖 随意
• 水 900-1000克

补肾粥的做法步骤

步骤 1

所有材料清洗干净，倒入900-1000克水（干稀度自己调节），泡8小时，可以晚上泡，早上做

步骤 2

连水倒入主锅，设置60分钟/100度/反转小勺，如果溢锅温度调到98度

步骤 3

可以放些红糖吃，喜欢喝糊状，设置3分钟/速度10，如果觉得浓稠，加适量开水，设置10秒/速度5

菜谱创建时间：2021-06-09 09:06:41