减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝

作者： 智森蝶是小毛驴

我特别爱喝豆浆，于是想着法子每天做不同的豆浆，还有不同的功效，每一款味道都不同，但都很好喝，而且低脂低卡，减肥人士放心喝哈！

用料

• 黄豆
• 红豆
• 莲子
• 去皮花生
• 薏仁
• 枸杞
• 杏仁
• 核桃
• 小米
• 燕麦米
• 黑芝麻
• 绿豆
• 百合

减脂早餐｜六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝的做法步骤

步骤 1

红豆莲子豆浆——美容养颜 用料：黄豆15g、红豆10g、莲子6颗、去皮花生6颗

步骤 2

红豆薏仁豆浆——祛湿消肿 用料：黄豆15g、红豆10g、薏仁5g、枸杞10颗左右

步骤 3

黑芝麻核桃豆浆——养发防脱 用料：黄豆15g、核桃3颗、黑芝麻10g

步骤 4

杏仁核桃豆浆——益智补脑 用料：黄豆15g、杏仁10颗、核桃3颗、去皮花生6颗

步骤 5

小米燕麦豆浆——减脂瘦身 用料：黄豆15g、小米10g、燕麦米10g

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步骤 6

步骤 6

绿豆百合豆浆——清火润肺 用料：黄豆15g、绿豆10g、百合5g

菜谱创建时间：2021-06-09 07:37:17